In den lebendigen Seminaren kommen Sie ihren individuellen Stressoren auf die Spur – was stresst genau? Und Sie lernen Ihre ebenfalls individuellen Umgangsmöglichkeiten mit stressigen Situationen kennen – einfach.selbst.leben.

Praxisbeispiele aus Sport, Embodiment, Kommunikation, positiver Psychologie und Medizin machen dieses Seminar so anschaulich. Leichte Dehn-, Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen machen den Zusammenhang zwischen psychischer und körperlicher Anspannung klar.

Termine: 21.08. -16.11.2022

(außer während der Ferien)

Praxis vivida, Eisenstr. 1a, 91054 Erlangen

Kurs 1: 17.00-18.00

Kurs 2: 18.30-19.30

Anschaulich und lebendig gestaltete Vorträge verknüpfen neue Erkenntnisse aus Sportwissenschaft, Psychologie und angewandten Techniken aus diesem Bereich. Zusammenhänge werden erläutert und motivieren zur Reflektion eigener Verhaltensmuster und Reflexe. Sie sind eine ideale Vorbereitung für ein Training und motivieren zu einem aktiven Umgang mit sich selbst, beispielsweise mit Hilfe der App Mirror me.

Die Trainings können auf bestimmte Situationen zugeschnitten werden, wie beispielsweise Homeoffice, Bewegung am Arbeitsplatz und Ergonomie, Kommunikation, erfolgreiche Zusammenarbeit - oder Ihre Themenwünsche, sprechen Sie mich an!

Das Online-Programm „MirrorMe“ vermittelt anschaulich Inhalte und Übungen rund um die Stressbewältigung. Durch die Verknüpfung der Theorie mit den eigenen Erfahrungen werden die Inhalte konkret erlebbar. Die im Laufe des Programms freigeschaltete App ermöglicht den Transfer meiner Selbstbeobachtungen in den Alltag.

In Zusammenarbeit mit Phrenos https://mirrorme.de/

Coaching in der Praxis:

vivida

Eisenstr.1a, 91054 Erlangen