Seminare

einfach.selbst.leben in St. Peter Ording


Neu!


Datum:  13.10. (Anreise) – 17.10.23 

StrandGut Resort
Am Kurbad 2
25826 St. Peter-Ording

Teilnehmeranzahl:  6-10 Personen

Zimmer können optional im Hotel gebucht werden.

Seminargebühr
pro Teilnehmer/in

€ 680 p.P.

  • Inhalte

  • Take Away

  • Sneak Peak

Was Sie erwartet - Inhalte

Die salzhaltige Luft des Meeres bringt frischen Wind in Ihre alltäglichen Gedanken und hilft Ihnen dabei, mit Abstand das eigene Leben zu reflektieren. 

Die kleine Teilnehmerzahl von 6-10 Personen, ermöglicht die Erkenntnis Ihres individuellen Stressmusters. Erfahren Sie – ganz praktisch –  Ihren eigenen Umgang damit. 

Mithilfe von theoretischem Input aus Sportwissenschaft und Psychologie sowie der aktiven Umsetzung erlernen Sie für sich passende Werkzeuge der Entspannung.

Durch die Verbindung von Theorie und Praxis werden Körper und Geist gefordert. Wenn diese Beiden harmonisch zusammenarbeiten, sind ganzheitliche Veränderungen möglich. 

Die Balance zwischen intensivem Workshop und selbst gestalteter Freizeit  bietet MehrWert und MeerZeit.

Einfach.Stressfrei.Leben.

…oder wie bleibe ich entspannt in bewegten Zeiten?

Einfach ist es nicht - das ist schon mal klar!


Aber es gibt einfache Methoden, die gut in den Alltag integriert werden können. Sie lernen unterschiedliche Ansätze aus Sportwissenschaft, Psychologie und Medizin in Theorie und Praxis kennen. Sie erfahren den unmittelbaren Zusammenhang zwischen Körper und Psyche und suchen das passende Werkzeug für Ihre ganz persönliche Stressbewältigung heraus!


Selbstwahrnehmungsübungen, Atem- und Meditationstechniken und Übungen zur positiven Psychologie, Achtsamkeit und Kommunikation wechseln sich mit lockeren Bewegungseinheiten ab. So haben Sie die Chance, eine neue, inspirierende Sicht auf ihren Alltag zu gewinnen.


Der Kurs ist bei der zentralen Prüfstelle für Prävention gelistet und wird von den Krankenkassen unterstützt. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die Höhe des Zuschusses.

Einfach.SELBST.Leben.

Erleben Sie den engen Zusammenhang zwischen Körper und Psyche

Verfügbarkeit:
10 Plätze

Standort:
Südpunkt, Pillenreuther Straße 147,

90459 Nürnberg
Petra Haferkamp

Impulsvortrag

Anschaulich und lebendig gestaltete Vorträge verknüpfen neue Erkenntnisse aus Sportwissenschaft, Psychologie und angewandten Techniken aus diesem Bereich. Zusammenhänge werden erläutert und motivieren zur Reflektion eigener Verhaltensmuster und Reflexe. Sie sind eine ideale Vorbereitung für ein Training und motivieren zu einem aktiven Umgang mit sich selbst, beispielsweise mit Hilfe der App Mirror me.

Trainingseinheiten und Preise

Seminare

Die Seminare finden in unterschiedlichem Umfang und Format statt. Hier stelle ich Ihnen alte und neue Erkenntnisse zum Umgang mit Stress vor. Ihre Erfahrungen und mein theoretischer und praktischer Input ergeben individuelle Inhalte. Das Ziel eines jeden Seminares ist, dass Sie Möglichkeiten erkennen mit ihren ganz persönlichen Stressmomenten konstruktiv umzugehen.

Inhouse-Veranstaltungen

Gerne komme ich in ihre Firma oder ihren Betrieb und setze die Angebote vor Ort um. Je nach Schwerpunktthema direkt am Arbeitsplatz oder auch als Gruppenveranstaltung im Seminar- oder Frühstücksraum.

Coaching

In Einzelsitzungen bearbeite ich mit Ihnen Ihre individuellen Themen. Passende Theorien aus der Sportwissenschaft, Psychologie und Medizin werden vorgestellt und direkt erfahren. Ihre Selbstwahrnehmung wird auf allen Ebenen angesprochen.

Inhouse Veranstaltungen

Trainings

Trainings

Die Trainings können auf bestimmte Situationen zugeschnitten werden, wie beispielsweise Homeoffice, Bewegung am Arbeitsplatz und Ergonomie, Kommunikation, erfolgreiche Zusammenarbeit - oder Ihre Themenwünsche, sprechen Sie mich an!

Individuelle Unterstützung

Mirror Me

Das Online-Programm „MirrorMe“ vermittelt anschaulich Inhalte und Übungen rund um die Stressbewältigung. Durch die Verknüpfung der Theorie mit den eigenen Erfahrungen werden die Inhalte konkret erlebbar. Die im Laufe des Programms freigeschaltete App ermöglicht den Transfer meiner Selbstbeobachtungen in den Alltag.

In Zusammenarbeit mit Phrenos https://mirrorme.de/ (Anti Stress App)

Einzel Coaching

Coaching in der Praxis:

vivida

Eisenstr.1a, 91054 Erlangen

Alle Trainings sowie das Coaching sind auch in digitaler Form möglich und belaufen sich auf 80 % der Preise.


Die ausgewiesenen Preise für Inhouse- und Trainingsveranstaltungen für Firmen sind Nettopreise und verstehen sich zuzüglich der gesetzlichen Mehrwertsteuer und eventuell anfallender Fahrtkosten.


Die Preise der individuellen Unterstützung und der privat gebuchten Seminare sind Bruttopreise und beinhalten die gesetzliche Mehrwertsteuer.


Einfach. Selbst. Leben.

Durch Ruhe und Sicherheit die eigenen Ziele und Prioritäten erkennen