SEMINAR: einfach. stressfrei. leben
…oder wie bleibe ich entspannt in bewegten Zeiten?
Einfach ist es nicht – das ist schon mal klar!
Egal ob Prüfungsstress, Leistungsdruck auf der Arbeit oder blöde Kollegen, das Problem ist immer gleich – Stress stresst. Das Gute daran ist: egal was stresst – es gibt einfache Methoden, um das Steuer wieder selbst in die Hand zu kriegen.
Du lernst unterschiedliche Ansätze aus Sportwissenschaft, Psychologie und Medizin in Theorie und Praxis kennen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Du erfährst den unmittelbaren Zusammenhang zwischen Körper und Psyche und suchst das passende Werkzeug für deine ganz persönliche Stressbewältigung heraus!
Selbstwahrnehmungsübungen, Atem- und Meditationstechniken und Übungen zur positiven Psychologie, Achtsamkeit und Kommunikation wechseln sich mit lockeren Bewegungseinheiten ab. So hast du die Chance, eine neue, inspirierende Sicht auf ihren Alltag zu gewinnen.
Teilnehmerzahl
8-15 Personen
8 Termine
Datum: 09.05.-18.07.
Uhrzeit: 18:30-19:30
in den Pfingstferien finden keine Kurse statt
📍 Seminarraum 1. OG bei der Sektion Erlangen des Deutschen Alpenvereins e.V.
Hartmannstr. 116, 91052 Erlangen
Barrierefreier Zugang
Kassenzertifizierter Kurs
Seminargebühr: 220€ p.P.
Zuschuss Ihrer Krankenkasse
Ermäßigung: 165 € für Studis , Erlanger Pass
SEMINAR einfach. selbst. leben
in St. Peter Ording
Die salzhaltige Luft des Meeres bringt frischen Wind in deine alltäglichen Gedanken und hilft dir dabei, mit Abstand das eigene Leben zu reflektieren.
Die kleine Teilnehmerzahl von 6-10 Personen, ermöglicht die Erkenntnis deines individuellen Stressmusters. Erfahre – ganz praktisch – deinen eigenen Umgang damit.
Mithilfe von theoretischem Input aus Sportwissenschaft und Psychologie sowie der aktiven Umsetzung erlernst du für dich passende Werkzeuge der Entspannung.
Durch die Verbindung von Theorie und Praxis werden Körper und Geist gefordert. Wenn diese Beiden harmonisch zusammenarbeiten, sind ganzheitliche Veränderungen möglich.
Die Balance zwischen intensivem Workshop und selbst gestalteter Freizeit bietet MehrWert und MeerZeit.
Datum
13.10.23 (Anreise) – 17.10.23
StrandGut Resort
Am Kurbad 2
25826 St. Peter Ording
Teilnehmerzahl:
6-10 Personen
Zimmer können im Hotel optional gebucht werden.
Seminargebühr: 680 € p.P.