Einfach. Selbst. Leben.

Mit einer ausgeglichenen Work-Life-Balance

zu einem zufriedenstellenden und erfolgreichen Leben.

Impulse zur Work-Life-Balance - oder besser Life-Balance?

Im Leben ist es wie bei der Technik. Wenn ich anfange mich um mein Fahrrad zu kümmern, wenn es nicht mehr fährt, weil das Tretlager beschädigt ist, dann ist das eine größere Reparatur. Wenn ich beim ersten Quietschen etwas Öl auf die Kette gebe, kann ich lange Zeit reibungslos, leicht, in allen Gängen Fahrrad fahren und es macht auch noch Spaß!

So ist es auch bei uns, mit dem Unterschied, dass die Ersatzteile bei uns nie so gut funktionieren wie das Original. Um im Gleichgewicht zu bleiben und nicht frühzeitig zu verschleißen ist es außerordentlich wichtig, auf sich selbst zu achten und die eigenen Bedürfnisse und Ziele nicht aus den Augen zu verlieren.

Mit einer ausgeglichenen Work-Life-Balance, besser gesagt Life-Balance, denn das Arbeiten gehört zum Leben ja dazu, schaffe ich mir eine gute Basis für ein zufriedenstellendes und erfolgreiches Leben.

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Einfach

EINFACH – machen!

Wenn‘s doch nur so einfach wäre, dann wären Sie vermutlich gerade nicht hier. Aber um uns selbst zu unterstützen brauchen wir keine komplizierten Trainingspläne oder ständige Termine. Es sind die kleinen und einfachen Unterbrechungen im (Arbeits-)Alltag, die uns guttun und die wir ohne großen Aufwand integrieren können. Diese Ressourcen helfen uns resilient in aufregenden Zeiten zu bleiben.

Selbst

SELBST – bestimmt!

Nur ich persönlich weiß genau, was für mich wichtig ist. Und nur ich kenne meine Ziele. Diesen Fokus beizubehalten erfordert von mir eine gute Selbsteinschätzung. Verliere ich meine eigenen Bedürfnisse aus den Augen, meldet sich letztendlich der Körper mit schmerzhaften Signalen. Spezielle Übungen zur Selbstwahrnehmung ermöglichen das frühzeitige Erkennen von Belastungen.

Leben

LEBEN - in Balance!

Das eigene Leben selbst zu bestimmen ist zutiefst zufriedenstellend. Nur dann kann ich meine Potenziale und Fähigkeiten einsetzen und meine Persönlichkeit selbstbewusst zum Ausdruck bringen. Und genau das brauche ich, um meine Ziele erfolgreich umzusetzen, beruflich und privat. Dieses ist nicht zu trennen: Es gibt nur ein Leben, mein Leben!

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Über mich.

Bewegung war für mich schon immer das Mittel der Wahl, um wieder in die Balance zukommen. Dabei ist es meist egal, ob es ein Spaziergang, eine Jogging-Runde oder, wie in der Kindheit eine Runde Gummitwist ist. Dies spiegelt sich auch in meinem Studiengang der...

Meine Spezialgebiete

Einfach. Entspannt.

Impulse zum Umgang mit psychischen Belastungen

Einfach. Bewegt.

Impulse zum körperlichen Ausgleich

Einfach. Begleitet.

Impulse durch digitale Unterstützung

Einfach. Unterstützt.

Impulse durch individuelle Beratung

Aspekte für zufriedene Mitarbeiter


Einfach. Selbst. Leben.

Durch Ruhe und Sicherheit die eigenen Ziele und Prioritäten erkennen