Was macht die life-balance oder besser work-life-integration?
Entspannt und gelassen den Alltag bewältigen und auch in anstrengenden Zeiten
optimistisch und lebensfroh bleiben – so ist der Plan! Bloß wie?
Einfach
Einfach ist es natürlich nicht! Aber es gibt einfache Techniken der Stressbewältigung, die ich immer und überall anwenden kann. Die individuell passende gilt es zu finden!
Selbst
Letztendlich bestimmen wir selbst,
was uns stresst und wieviel. Denkanstöße zu den eigenen Verhaltensmustern und Impulse aus Psychologie und Sportwissenschaften eröffnen die Möglichkeit sich selbst zu erkennen und das Stresslevel zu regulieren.
Leben
Der Körper sendet uns eindrückliche Signale, ob wir in der Balance sind. Diese wahrzunehmen und zu verstehen ist Selbst-Bewusstsein. Und genau das brauchen wir, um unser Leben aktiv zu gestalten. Egal was kommt, das nennt man Resilienz!