Seminare
Deine Erfahrungen und mein theoretischer und praktischer Input ergeben ein individuelles Resilienztraining. So erkennst du Möglichkeiten mit deinen ganz persönlichen Stressmomenten konstruktiv umzugehen.
Cool bleiben im Alltag!
Entspannung kann überall geschehen – mit ein bisschen Übung sogar dann, wenn der Bus nicht kommt. Denn Entspannung ist unabhängig von den äußeren Umständen,es ist ein interner Prozess! Deine Bewertung der Situation entscheidet über Spannung oder eben Ent-Spannung.
Das Seminar verknüpft Theorie und Praxis der Psychologie und Sportwissenschaft. Du hast die Chance die eigenen Sichtweisen zu hinterfragen und die Verbindung zum Körper zu erleben. Denn dieser zeigt uns genau unsere Spannungszustände auf! Und er bietet gleichzeitig die Möglichkeit dir selbstständig zu helfen. Mit Übungen zur Selbstwahrnehmung, Atemtechniken, Bewegungseinheiten und viel guter Laune gewinnst du nicht nur eine neue Sicht auf Deinen Alltag. Du bekommst wirksame Werkzeuge an die Hand, um im Alltag gelassen zu bleiben!
Freitag, 03.05. 17.30-19.45
Friedrichstr. 17, Gymnastikraum, 91054 Erlangen
Kosten €17,50
Anmeldung bei der VHS Erlangen unter
Link: https://www.vhs-erlangen.de/p/gesundheit-ernaehrung/entspannung-und-stressbewaeltigung-480-C-24S504016
Ich freu mich auf dich!
Inhouse Veranstaltungen
Gerne komme ich in deine Firma oder Betrieb und setze die Angebote vor Ort um. Je nach Schwerpunktthema direkt am Arbeitsplatz oder auch als Gruppenveranstaltung im Seminar- oder Frühstücksraum.
Impulsvortrag
Anschaulich und lebendig gestaltete Vorträge verknüpfen neue Erkenntnisse aus Sportwissenschaft, Psychologie und angewandten Techniken aus diesem Bereich. Zusammenhänge werden erläutert und motivieren zur Reflektion eigener Verhaltensmuster und Reflexe. Sie sind eine ideale Vorbereitung für ein Training und motivieren zu einem aktiven Umgang mit sich selbst.
1 – 1,5 Std.
ab € 380 pro Std.
Trainings
Die Trainings können auf bestimmte Situationen zugeschnitten werden, wie beispielsweise Homeoffice, Bewegung am Arbeitsplatz und Ergonomie, Kommunikation, erfolgreiche Zusammenarbeit – oder deine eigenen Themenwünsche, sprich mich gerne an!
Halbtags – 4 Std.
bis 15 Mitarbeitende
€700
Ganztags – 8 Std.
bis 15 Mitarbeitende
€1100
Coaching
In Einzelsitzungen bearbeite ich mit dir deine individuellen Themen. Passende Theorien aus der Sportwissenschaft, Psychologie und Medizin werden vorgestellt und direkt erfahren. Deine Selbstwahrnehmung wird auf allen Ebenen angesprochen.
Einzelpersonen
€ 110 pro Std.
Erfahrungsberichte
Barbara Lenz
Reflexzonentherapeutin & Shiatsupraktikerin
„…Hohe Professionalität verbunden mit großer Empathie und feinem Humor ist Petra Haferkamps Markenzeichen.
Man fühlt sich bei ihr gut aufgehoben und dennoch auf Augenhöhe – so kann Heilung und gesunde Weiterentwicklung geschehen...“
Prof. Dr. Heike Niemeyer
Professorin Sozialwesen
„…Nicht zuletzt hat sie eine offene und sympathische Art, wodurch es sehr einfach und unkompliziert ist, vertrauensvollen Zugang zu ihr zu finden…“
Yasemin Demirhan
Studentin
„…Petra hat mir geholfen einige meiner Stressmuster zu erkennen, die ich jetzt vor allem in Prüfungsphasen durch einfache Körper- und Geist Übungen durchbrechen kann…“